{"id":1,"date":"2021-06-06T19:04:23","date_gmt":"2021-06-06T19:04:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ayakustumasaj.com\/?p=1"},"modified":"2021-06-20T21:46:23","modified_gmt":"2021-06-20T21:46:23","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/2021\/06\/06\/hello-world\/","title":{"rendered":"Refleksoloji Hakk\u0131nda Her \u015fey"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"refleksoloji-nedir\">Refleksoloji Nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Refleksoloji; ayak, el ve kulaklarda bulunan \u00f6zel refleks noktalar\u0131na bas\u0131n\u00e7 uygulayarak bu noktalarla ba\u011flant\u0131l\u0131 olan organ ve sistemlerin tedavi edilmesini ama\u00e7layan bir y\u00f6ntemdir. \u0130lk kez 5000 y\u0131l \u00f6nce \u00c7in\u2019de uygulanmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen refleksolojinin uyguland\u0131\u011f\u0131na dair ilk kan\u0131t ise M\u0131s\u0131r papir\u00fcslerinde ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. 20. y\u00fczy\u0131lda ise Dr. William Fitzgerald ayakta bulunan baz\u0131 noktalarla organlar\u0131n ba\u011f\u0131 oldu\u011funu ke\u015ffetmi\u015f, el ve ayaklarda bulunan noktalar\u0131 haritaland\u0131ran fizyoterapist Eunice Ingham ise refleksolojinin temellerini atm\u0131\u015ft\u0131r. Refleksoloji; tamamlay\u0131c\u0131, destekleyici ve g\u00fcvenilir alternatif t\u0131p y\u00f6ntemlerinden biri olarak g\u00fcn\u00fcm\u00fczde yayg\u0131n olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Refleksoloji uygulamalar\u0131 n\u00f6rolojik hastal\u0131klar\u0131n; a\u011fr\u0131lar gibi fizyolojik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n; cinsel rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n; anksiyete ve depresyon gibi psikolojik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n tedavilerine destek olmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"refleksoloji-noktalari\">Refleksoloji Noktalar\u0131<\/h2>\n\n\n\n<p>El, ayak ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktalar\u0131 v\u00fccutta bulunan belli organlara, sistemlere ve kemiklere kar\u015f\u0131l\u0131k gelmektedir. Bu anlamda, organ ve sistemler \u00fczerinde etki yaratabilmek amac\u0131yla el ve ayaklar\u0131n alt, \u00fcst ve yan b\u00f6l\u00fcmlerine; kulaklar\u0131n ise g\u00f6zle g\u00f6r\u00fclebilen noktalar\u0131na masaj uygulanmaktad\u0131r. Refleksoloji ayak, el ve kulaklardaki refleks noktalar\u0131n\u0131n haritalar\u0131 \u00fczerinden uygulanmaktad\u0131r. Organ ve sistemlerin yans\u0131d\u0131\u011f\u0131 noktalar\u0131n en geni\u015f oldu\u011fu b\u00f6l\u00fcm ayaklard\u0131r. V\u00fccudu dikey olarak temsil eden sa\u011f ve sol ayaklarda farkl\u0131 organlar uyar\u0131lmaktad\u0131r. Kalp ba\u015fta olmak \u00fczere v\u00fccudun sol taraf\u0131ndan bulunan t\u00fcm organlar sol ayakta, karaci\u011fer gibi sa\u011f tarafta yer alan organlar ise sa\u011f ayakta temsil edilmektedir. Eldeki refleksoloji noktalar\u0131 ise on bas\u0131n\u00e7 b\u00f6lgesinden olu\u015fur.<\/p>\n\n\n\n<p>Organlar, kemikler ve sistemler ile el, ayak ve kulaklar\u0131n birbiri ile ba\u011flant\u0131 i\u00e7inde olmas\u0131 ise sinir u\u00e7 noktalar\u0131yla m\u00fcmk\u00fcn olmaktad\u0131r. Sinir u\u00e7lar\u0131na el ve parmaklarla yap\u0131lan bas\u0131n\u00e7 ya da ovma i\u015flemleri elektrokimyasal uyar\u0131 a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131karmaktad\u0131r. N\u00f6ronlar da bu uyar\u0131y\u0131 sinir u\u00e7lar\u0131n\u0131n ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011fu organlara ula\u015ft\u0131rmakta ve onlar\u0131 uyarmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"refleksoloji-masaji\">Refleksoloji Masaj\u0131<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00fccudun kendini tedavi etme ve iyile\u015ftirme fonksiyonunu ortaya \u00e7\u0131karan el, kulak ve ayak refleksoloji uygulamalar\u0131 \u00f6zel masaj tekniklerine dayanmaktad\u0131r. Uygulamadan \u00f6nce alan\u0131nda uzman hekimler ki\u015filerin genel sa\u011fl\u0131k durumunu de\u011ferlendirmektedir. Buna uygun olarak ayak, kulak ya da el refleksoloji masaj uygulamas\u0131 se\u00e7ilmektedir. Ki\u015filere g\u00f6re planlanan masaj uygulamalar\u0131 \u00e7e\u015fitli farmakolojik tedavilere destek olmak amac\u0131yla da yap\u0131lmaktad\u0131r. T\u0131bb\u0131 tedavilerin yan\u0131 s\u0131ra fizik tedavi ve rehabilitasyona yard\u0131mc\u0131 olan refleksoloji masajlar\u0131 hem a\u011fr\u0131lar\u0131n azalmas\u0131n\u0131 hem de egzersizlerin \u00e7ok daha kolay yap\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Refleksoloji uygulamalar\u0131 genellikle ayak \u00fczerine yap\u0131lmaktad\u0131r. Bunun en \u00f6nemli nedenlerinden biri ayaklardan \u00e7ok fazla sinir ge\u00e7mesidir; beyin, akci\u011fer ve karaci\u011fer gibi i\u00e7 organlar\u0131n, kas ve iskelet sisteminin ve endokrin bezlerinin sinir u\u00e7lar\u0131 ayaklar\u0131n farkl\u0131 b\u00f6l\u00fcmlerinde yer almaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Her ya\u015f grubuna uygulanabilen refleksolojiden yaln\u0131zca hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde de\u011fil sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 korumak amac\u0131yla da faydalan\u0131lmaktad\u0131r. Bununla birlikte hamileli\u011finin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131 i\u00e7inde bulunan kad\u0131nlara, kan damarlar\u0131nda p\u0131ht\u0131 g\u00f6r\u00fclen ki\u015filere, kalp krizi riski bulunan hastalara, enfeksiyon ve ate\u015f g\u00f6r\u00fclen hastalara refleksoloji masaj uygulamalar\u0131 tavsiye edilmemektedir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"refleksoloji-nasil-yapilir\">Refleksoloji Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/h2>\n\n\n\n<p>Di\u011fer masaj uygulamalar\u0131yla benzerlik g\u00f6steren refleksoloji masaj uygulamalar\u0131nda dikkat edilmesi gereken baz\u0131 noktalar bulunmaktad\u0131r. Refleksoloji merkezleri ve ilgili kliniklerde uygulanan masajlar\u0131n mutlaka bu konuda e\u011fitim alm\u0131\u015f refleksoloji uzmanlar\u0131 taraf\u0131ndan yap\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. Dikkat edilmesi gereken di\u011fer nokta ise do\u011fru refleks noktalar\u0131n\u0131n belirlenmesidir. El, ayak ve kulaklarda bulunan sinir u\u00e7lar\u0131 farkl\u0131 organ ve sistemlerle ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle spesifik hastal\u0131klar\u0131n tedavilerine destek olmak amac\u0131yla uygulanan masajlar\u0131n etkili olabilmesi i\u00e7in ilgili organlar\u0131n refleks noktalar\u0131na bask\u0131 uygulamak gerekmektedir. Bu anlamda, do\u011fru sinir noktalar\u0131n\u0131 belirlemek refleksoloji uygulamalar\u0131n\u0131n temelini olu\u015fturmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Hastalar\u0131n ya\u015f\u0131 ve genel sa\u011fl\u0131k durumu ile hastal\u0131\u011f\u0131n t\u00fcr\u00fc de\u011ferlendirildikten sonra uygulanan refleksiyon masaj\u0131 genellikle bu uygulamalar i\u00e7in \u00f6zel olarak tasarlanan koltuklarda ger\u00e7ekle\u015ftirilmektedir. S\u0131kl\u0131kla ayaklar \u00fczerinde yap\u0131lan uygulamalar ayaklar\u0131n tamamen ovalanmas\u0131 ve \u0131s\u0131t\u0131lmas\u0131yla ba\u015flamaktad\u0131r. Refleksoloji uzmanlar\u0131 bu ba\u015flang\u0131\u00e7 s\u00fcrecinde ayaklar\u0131n yap\u0131s\u0131 ve rahats\u0131zl\u0131klarla ilgili de\u011ferlendirme de yapabilmektedir. Ayaklar\u0131n refleks noktalar\u0131 belirlendikten sonra el ve parmaklar\u0131n kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 \u00e7e\u015fitli tekniklerle bu noktalara bas\u0131n\u00e7 uygulanmaktad\u0131r. Bu uygulama parmaklar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ah\u015fap \u00e7ubuklarla da yap\u0131lmaktad\u0131r. Masaj uygulamalar\u0131 hastalar\u0131n sa\u011fl\u0131k durumu, hastal\u0131\u011f\u0131n t\u00fcr\u00fc ve masaj uygulanan b\u00f6lgeye g\u00f6re 10 dakika ila 45 dakika aras\u0131nda s\u00fcrmektedir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"refleksoloji-faydalari-nelerdir\">Refleksoloji Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Refleksolojinin zihinsel ve fiziksel faydalar\u0131 \u015fu \u015fekildedir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Anksiyete ve stresi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olmak,<\/li><li>A\u011fr\u0131 ve ac\u0131 hissini azaltmak,<\/li><li>Endorfin \u00fcretimini art\u0131rarak v\u00fccudun rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flamak,<\/li><li>Ruhsal ya da fiziksel nedenlere ba\u011fl\u0131 uykusuzluk ve yorgunlu\u011fu azaltmak,<\/li><li>Kronik ya da kronik olmayan hastal\u0131klarda uygulanan tedaviyi desteklemek,<\/li><li>Detoks etkisi yapan lenf dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rmak,<\/li><li>Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 d\u00fczenlemek,<\/li><li>Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fczenlemek,<\/li><li>V\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in faydal\u0131 hormonlar\u0131 art\u0131rmak,<\/li><li>V\u00fccudu hastal\u0131klardan koruyan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini uyarmak,<\/li><li>Dola\u015f\u0131m, bo\u015falt\u0131m, sinir ve dola\u015f\u0131m sistemini uyarmak,<\/li><li>V\u00fccutta bulunan toksinleri azaltmak,<\/li><li>Migren ve ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n \u015fiddetini azaltmak,<\/li><li>Zihinsel fonksiyonlar\u0131 uyararak konsantrasyonu art\u0131rmak,<\/li><li>Eklem hareketlili\u011fini art\u0131rmak,<\/li><li>Adet \u00f6ncesi semptomlar\u0131 ve adet sanc\u0131lar\u0131n\u0131 azaltmak.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Refleksoloji Nedir? Refleksoloji; ayak, el ve kulaklarda bulunan \u00f6zel refleks noktalar\u0131na bas\u0131n\u00e7 uygulayarak bu noktalarla ba\u011flant\u0131l\u0131 olan organ ve sistemlerin tedavi edilmesini ama\u00e7layan bir y\u00f6ntemdir. \u0130lk kez 5000 y\u0131l \u00f6nce \u00c7in\u2019de uygulanmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen refleksolojinin uyguland\u0131\u011f\u0131na dair ilk kan\u0131t ise M\u0131s\u0131r papir\u00fcslerinde ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. 20. y\u00fczy\u0131lda ise Dr. William Fitzgerald ayakta bulunan baz\u0131 noktalarla organlar\u0131n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2784,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/2784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ayakustumasaj.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}